Viikon lepopäivä

Sunnuntai on paras päivä viikosta, ainakin minusta ja uskoisin, että myös Lennyn mielestä. Tämä sunnuntai on ollut varsin mainio vaikka kello on vasta 11. Käytiin heti herättyämme parin tunnin metsälenkkillä. Kun haistelee keväisen metsän tuoksua, kaikki kiire, stressi ja huolet unohtuvat. Mieli virkistyy, kun tietää, että metsään jää monta sataa kaloria ja kunto nousee. 

Ihanan aamulenkin jälkeen syötiin aamupala ja minä nautin pari kuppia kahvia samalla lehtiä lukien. Pinosta löytyi lukemattomia Mondoja, Meidän mökki, Viherpiha ja Maku. Siinähän se aamu hurahtaa kivasti, kun Spotify soittaa vielä ihanan leppoisaa musiikkia taustalla.

Sunnuntaisin kellolla ei ole mitään merkitystä. Ainostaan illalla ehkä, että muistaa mennä ajoissa nukkumaan. Muuten on ihan sama milloin herää ja tekee mitäkin. Ihanaa aikataulutonta elämää! 

Mikä on sinun lemppari viikonpäivä ja miksi? 

Yleinen hyvinvointi

Body & Mind -projektin ensimmäisessä tehtävässä oli tarkoitus kuvailla omaa yleistä hyvinvointia. Otin kameran, istahdin takan eteen ja kerroin elämästäni. En laita tänne tuota videota, koska täysin meikittömänä niin myöhään illalla näytän liian luonnolliselta. Mutta noin pääpointeissaan video piti sisällään tarinaa minusta.

Tällä hetkellä hyvinvointini on mainio, ainakin jos vertaa parin vuoden takaiseen aikaan. Nyt oikeastaan olo tuntuu loistavalta! Olen aloittanut koiran kanssa uusia harrastuksia ja oma jouluinen laiskottelu alkaa olla pikku hiljaa selätetty. Kuitenkin askel kerrallaan.

Tavoitteitani elämän parantamisen suhteen ovat puhtaampi ruokavalio ja enemmän liikuntaa. Sekä tietysti myös positiivisempi elämä joka päivä. Olen kuitenkin tiedostanut nämä puutteet elämässäni ja tehnyt jo liikkeitä sen eteen, että tavoitteet tulevat täyttymään pian. Jooga on aloitettu ja ensi viikolla alkavat kotona myös livekahvakuula.

Ainoa haaste, jota oikeastaan hyvinvoinnissani koen on vatsan toimimattomuus. Tai se, että aina en edes itse tiedä mitä voin syödä ja mitä en. Tällä hetkellä pahinta jälkeä tekee liha. Sen takia olen siirtynyt melkein jo kokonaan takaisin kasvis-kala-linjalle. Toivon, että tällä muuteksella saan taas reistailevan vatsan kuntoon. Edes hetkeksi.

Itsetunto kuuluu suurena osana hyvinvointiin. Jos itsetunto laahaa maassa, ei voi mieli olla kovin hyvä. Kun rakastaa itseään, osaa rakastaa myös muita. Tämän olen oppinut tässä muutaman kymmenen elinvuoden aikana ja se pitää hyvin paikkansa! Tämän takia pidän itsestäni kaikkine virheineni ja kehitän itseäni koko ajan paremmaksi ihmiseksi. Ei ole väärin epäonnistua eikä siitä tarvitse itsetunnon rapistua. Ja koska kotona joka päivä on vastassa tyyppi, joka rakastaa minua super yyber paljon, en voi olla ihan kamala hirviökään.

Itsetunto myös nousi tällä viikolla roimasti, koska kuulin omasta mielestäni hyvältä tyypiltä, että olen hänen mielestään tosi hyvä tyyppi. Miten hienoa kuulla moista ja olla pidetty juuri sellaisena hervottomana naurajana ja papupatana, kun nyt vaan sattuu olemaan.

Toivottavasti teillä on myös hyvä fiilis varsinkin itsestä ja tietysti alkavasta viikonlopusta. Täyttäkää viikonloppu hyvällä mielellä ja rakkaudella!

   

We made it!

Et ei mulla muuta. Positiivista viikonloppua!!

Ystävien merkitys

Tämä viikonloppu on ollut hyvin leppoista. Stressi ei ole täällä vieraillut. Siitä piti huolen ystävien vierailut Tampereella ja kaikki mukava tekeminen.

Ystävät, joiden kanssa voi puhua elämästä ja pyöritellä asioita ees ja taas, auttaa myös itseä etenemään kohti parempaa minää. Kun kuulee toisten mielipiteitä elämästä sen kaikissa muodoissaan, antaa se itselle uusia näkökulmia ja taas lisää mietittävää.

Tällä kertaa vierailulla oli ystävä, jonka kanssa ajatukset menivät hyvinkin paljon yksiin. Hän on myös sellainen, joka sanoo mikäli on eri mieltä ja juuri sitä arvostan. Häneltä olen myös saanut hyvin monta herätettä, kun elämä alkaa mennä väärille raiteille. Muistakaa siis aika ajoin päivittää elämäänne ystävien kanssa ja pyytäkää mielipiteitä erilaisiin asioihin. Kun ajattelee, että toiset eivät ole aina väärässä ja itse ei ole aina oikeassa, saattaa jopa saada hyvää uuttaa buustia elämään. Kokeilkaapa.

Piristystä harmaaseen marraskuuhun
värikkäillä kukilla.