Mindfulness kirjan avulla

Kun Bridget tuli luetteua itselleni ennätyksellisen nopeasti, jatkoin mindfulness-kirjan lukemista. Luen sitä aina iltasella ja täytyy sanoa, että uni on ollut parempaa silloin, kun kirjana on ollut joku henkistä hyvinvointia edistävä kirja kuin joku romaani tai vastaava. Kirjan nimi on siis Mindfulness - plain and simple ja sen kirjoittaja on Oli Doyle.

Löysin kirjan Lontoon Heathrown lentokentältä. Täytyy sanoa, että tämä on ollut yksi parhaimmista sijoituksistani ikinä. Jos koskaan tähän törmäät, osta! Kirja kertoo yllättäviä asioita mielestä ja sen hallinnasta. Vaikka en kaikista asioista ole kirjan kirjoittajan kanssa samaa mieltä, tuo se enemmän ideoita, vastauksia ja välähdyksiä elämään kuin negatiivisia epäilyksiä.

Kirjassa on myös paljon harjoituksia. Nyt, kun olen lukenut kirjan kokonaan, aion palata harjoituksiin uudemman kerran. Lähinnähän nämä ovat hengitysharjoituksia, mutta ne vasta mielenkiintoisia ovatkin. Ja vaikka niitä harjoituksia ei tee kokonaisuudessaan silloin, kun kirjaa lukee, tulee jo pelkästään lukemisesta todella rauhallinen olo.

Tämä kirja sai minut ajattelemaan ajatuksia. Doyle kirjoittaa, että ajatukset ovat sellaista huttua, joka vie mielen joko positiiviseen tai negatiiviseen suuntaan. Ajatuksia ei saisi uskoa. Ne ovat vaan ajatuksia, jotka tulee ja menee. Yleensä ajatukset suunnittelee tulevaa, murehtii tai miettii mennyttä. Sitten mieli jää siihen kiinni. Pitäisi vaan elää niillä, mitä on ja antaa ajatusten tulla ja mennä.

Olen aina ollut kova ajattelemaan, pyörittelemään asioita ja analysoimaan. Varsinkin analysoimaan toisten tekemisiä. Tätä kirjaa lukiessa sen on oivaltanut, mitä huttua ne ajatukset onkaan ja päästämään niistä irti. Eli elämään enemmän nyt ja tässä. Ottamaan kaikki vastaan niin kuin ne tulee ja hyväksymään sen.

Askel kuitenkin kerrallaan, sillä kun tulee torjutuksi työpaikan suhteen, joutuu keräilemään itseään hetken. Ei auta vaikka kuinka hyväksyisi mielestään...sillä ajatukset poukkoilevat kysymysten miksi? Miksen minä? Mikä minussa on vialla? välillä.

Uskon, että kirjan lukemisesta on ollut minulle suurta hyötyä. Toivottavasti siitä on sinullekin!

Naurua kirjan muodossa

Olen aina ollut kova nauramaan. Juurikin siis niin, että kova, sillä ääni on kova ja nauran usein, paljon ja pitkään. Viikonloppuna nauroin ystäväni kanssa mahan kipeäksi ja tänään yksin aamupalaa nauttiessani nauruun minut johdatti Bridget Jones - mad about the boy -kirja. Oletteko lukeneet?

Olin niin skeptinen koko kirjaa kohtaan, että melkein jätin lukematta. Päätin sitten kuitenkin antaa mahdollisuuden ja olen siitä iloinen.

Miten kukaan voi ajatella noin miljoonaa asiaa noin pienessä ajassa?! Ei ku.. Hetkinen, toihan on kuin minä! Apua, miten tuo voi olla noin malttamaton... Ei ku tuohan on ihan kuin ystäväni! 

Näiden ajatusten kanssa on hauskaa lukea Bridget-hömppää meditaatio ja mindfulness-kirjallisuuden väliin. Kaikki läsnäolijat saavat osansa, kun minä nauraa höhötän ääneen kommelluksille, jotka tuntuvat jopa ihan realistisille. 

Tarkemmin kesälukemisista

Huomasin, että monet ovat käyneet lukemassa postaukseni kesälukemisesta.
Siinä en kuitenkaan kertonut jostain omituisesta syystä tarkemmin kirjoista. Niinpä korjataan asia nyt. Tässä esittelyt kirjoista, jotka olisi tarkoitus lukea jossain välissä ja osa tietysti kesälukemisena.

Dr. Phil: Pidä huolta itsestäsi
Yhdenlainen self help -kirja. Kuka minä olen, mitä minä haluan? Mitä minun on tehtävä, jotta saisin taas elämäniloni takaisin? Kirjassa tavoitellaan oikeaa minäämme, jota emme ehkä ole uskaltaneet kohdata. Kirjassa on monia harjoituksia, joiden paperille kirjoittamisesta voi jälkeenpäin olla hyötyä.

En ole lukenut tätä vielä puoliakaan, mutta pidän Phillip C. Mc Grawin tyylistä kirjoittaa ja herätellä. Ehkä ei juuri tähän elämäntilanteeseen paras kirja, mutta varmasti herättelevä jossain määrin.

Liza Marklund: Ajojahti
Annika Bengtzonin seikkailut jatkuvat jälleen. Tällä kertaa seurattava tapaus tapahtuu Solsidanissa. Poliitikko Torsten Lerberg löytyy kotoaan kidutettuna, vaimo on kateissa ja lapset hoidossa muualla. Annikan oma elämäkin on heittänyt ympyrää ja uudet järjestelyt vaativat totuttelua jokaiselta. Suunnitelmissa saattaa olla myös muutto muualle. Selviääkö Lerberg? Herääköhän antamaan kommenttia? Saako Annika kirjoitettua luetuimman artikkelin joutumatta itse mukaan poliisitutkintaan? 

Olen lukenut tätä kohta 200 sivua. Hyvältä vaikuttaa ja vielä on sivuja yli sata jäljellä. Saa nähdä minkälaiset pyöritykset Annika saa tällä kertaa aikaan. Minulla tämä on suomeksi, mutta se on saatavissa myös ruotsiksi.

Donald Trump: Think Big
"Make it happenin business and life"

• Momentum: the Big Mo. How to get it and how to get it back.
• Revenge: how and when to get it (and why it's so sweet).
• "I love you, now sign this!" Why contracts in business and personal life are so important.
• Real-life stories from people who've applied the think BIG formula in their own lives.

Mikäli työttömyys iskee tammikuussa, luen tämän heti. Toivottavasti ehdin lukea jo ennen ja soveltaa Trumpin neuvoja työnhakuun. Donald Trump on yksi idoleistani ja tämä on ensimmäinen kirja, jonka häneltä luen. On hienoa päästä lukemaan miljardibisnestä pyörittävän ihmisen ajatuksia. Tästä kerron lisää ehdottomasti heti sen luettuani.



Peter Guralmick: Nuori Elvis: Viimeinen juna Memphisiin

Kaikkien aikojen parhaan Elvis-elämäkerran ensimmäinen osa. Nuori Elvis loihtii lukijan eteen 1950-luvun Memphisin ja kertoo, kuinka köyhän perheen lahjakkaasta laulajapojasta tuli koko maailman tuntema rocklaulaja ja elokuvatähti. Tämä kirja kattaa Elviksen elämän 23 ensimmäistä vuotta aina vuoteen 1958, jolloin Elviksen äiti Gladys kuoli ja Elvis itse lähti elämänsä ainoalle ulkomaanmatkalle - asepalvelukseen Saksaan.

Tarina jatkuu elämäkerran jälkimmäisessä osassa Elvis: Graceland.
Peter Guralnick tunnetaan monipuolisena ja oivaltavana amerikkalaisen kevyen musiikin historian. Teksti like.fi.

En ole tätäkään vielä aloittanut. Ystäväni suositteli tätä minulle ja otin vinkistä vaarin. Pidän elämänkerroista ja Elvis on yksi mielenkiintoisimmista persoonista historiassa.

Candace Bushnell: Summer and the City

Yksi sinkkuelämään alkutarinoista. Miten Carrie tutustuu ystäviinsä ja miten New York kohtelee heitä. Tapahtumat sijoittuvat 80-luvun New Yorkiin. Kirjassa kerrotaan myös Carrien matkasta kohti kirjailijaa.

Tämä lukeutuu hömppöhömppä-kirjoihin, joita luen aina silloin, kun itsetutkiskelu tuntuu ylitsepääsevän vaikealta tai haluan vain jättää aivot narikkaan. Toivon todella, että tämä saa minut myös nauramaan. Kirja, joka naurattaa, on hyvin terapeuttista.

Hyvä tohtori

Nuorena luin kyyneleet silmissä Suosikin Bees & Honey -palstaa. " Dear Eki--" ne yleensä alkoi ja nyt pelkkä Dear Eki naurattaa. Voi sitä aikaa! Eki vastaa onneksi edelleen nuorten kysymyksiin Ilta-Sanomien sivuilla. Eli tämän aikakauden nuorten ei tarvitse elää ilman Ekiä.

Jos nyt pitäisi kirjoittaa tohtorille, alkaisi kirjoitus Dear Dr. Phill. Aloitin hänen kirjansa "Pidä itsestäsi huolta" lukemisen eilen. Vihdoin. Valitettavasti uni puski silmiin enkä nähnyt lukea 10 sivua enempää, mutta se riitti vakuuttamaan minut kirjasta. Maltan tuskin odottaa, että pääsen tänään istumaan takapihalle ja lukemaan sitä lisää.

Jos oikeasti kirjoittaisin Dr. Phillille, kysyisin varmaankin siltä, miten tämä hyvä ja positiivinen elämän tilanne voidaan pitää yllä silloinkin, kun elämään tulee muutoksia. Nyt on niin hyvä olla, että toivon ettei muutoksia tule ennen ensi vuotta yhden yhtä.

Kesälukemista

Minulla on tapana kerätä kamala määrä kirjoja kaappiini ja lukea "sitten joskus". Yleensä iltaisin, viikonloppuisin ja lomilla. Nyt taas Nycin reissulla, kävin hivelemässä kirjakaupan kirjoja ja sieltä lähti mukaan Trumpin ja James Patterssonin kirjat. Muitakin etsin, mutta ne olivat päässeet loppumaan. Täytyy siis tilata ne netistä...sitten joskus. 

Kirjojen lisäksi luen lehtiä. Kotiin asti tulee Meidän Mökki, Me Naiset sport ja Viherpiha. Ja tietysti ulkomailta pitää haalia myös ulkomaisia fitness-lehtiä ihan vaan huvin vuoksi. Nyt näitä kasoja sitten on luettavana ja paljon! Olen vielä super hidas lukemaan, joten yhteen kirjaan ja lehteen saa kulumaan paljon aikaa. Mutta onneksi sitä aikaa tässä on...eiköhän kirjat tule seuraavan vuoden aikana luettua. Lehdet  menee kuitenkin aina kirjojen edelle - niiden sisällöt, kun ovat ajankohtaisempia. 

Mitä kirjoja sinulla on kesken?