Viikon 40 voimabiisi

Lenny Kravitzilta ilmestyi levy viikko sitten. Viime levyt ei ole oikein iskenyt. Pari hyvää biisiä, mutta siinä se. Sama tässä uudessa levyssä. Tämä biisi on yksi niistä, jotka iski - todellakin.

Lenny Kravitz - Sex

Päivän sanat

Don't compromise yourself. You're all you've got.
- Janis Joplin

Sellanen fiilis

Useasti on jokin tietty fiilis jostain asiasta. En välttämättä kuuntele sitä fiilistä vaan teen, kuten ehkä järki tai sydän sanoo. Tuo fiilis on intuitio, jota pitäisi kuunnella useammin. Tiedän sen siitä, että lopulta on käynyt juuri niin kuin intuitio on minulle osoittanut jo aiemmin.

Olen myös monta kertaa sanonut itselleni, että ensi kerralla luotat intuitioon. Esimerkkejä löytyy paljon, mutta eniten se tulee esille siinä, kannattaako johonkin ihmiseen luottaa vai ei. Omissa tulevaisuuden valinnoissa koitan myös luottaa intuitioon. En tee töitä, joka tuntuu jotenkin pahalta, enkä mene työpaikkaan, josta tulee huono fiilis. Miksi kuluttaa aikaa siihen, mikä on huonoa, kun sen ajan voisi käyttää löytääkseen jotain hyvää.

Löytääkseni paremmin kanavan intuition kanssa, täytyisi jotain tehdä. Löysinkin täältä listan, jossa kerrotaan, mitä kannattaa tehdä, jotta intuitio vahvistuu.

1. Meditoi
2. Vietä aikaa luonnossa
3. Tee luovuutta vaativia asioita kuten kirjoita, piirrä, maalaa...
4. Opettele kuuntelemaan
5. Kuuntele kehoasi
6. Päästä irti - älä kontrolloi kaikkea
7. Ole positiivinen

Top kymppi

Ihanat Poppanen ja Pitkätossu kirjoittivat onnellisuuden top 10 -listan. Eli mitkä asiat saavat sen euforian, ihanan tunteen. Ne asiat, jotka tekevät iloiseksi ja onnelliseksi. Ajattelin kirjoittaa niistä asioista, mitkä juuri tällä hetkellä tekevät iloiseksi, mutta mietittyäni hetken, tässä on nyt kyse niistä asioista, jotka pitkällä tähtäimellä ja aina saavat hyvän olon aikaan.

Huffington post kirjoittaa listan niistä, mitkä yleensä ihmisille aiheuttavat onnellisuuden fiiliksen. Tällä listalla olivat tietysti urheilu, seksi, rakkaus ja musiikki. Yllättävänä listassa oli mausteiset ruoat. En ole koskaan ajatellutkaan, että mausteet aiheuttavat päässä jonkunlaista hyvää oloa.
Oli ruoka mausteista tai ei, jos se on hyvää niin kyllä siitä iloiseksi tulee. Samalta listalta löytyy myös huumori, unelmointi ja luonto.

Mitä sinun listalta löytyisi?
Minun lista on aika pitkälti Huffington Postin kaltainen. Tämä ei kuitenkaan ole paremmuusjärjestys. Sitä en osaisi tehdä.

1. Lenny
Eläimet ja varsinkin minun huumoripelle on elämäni suola, tärkein maailmassa. Ei päivääkään ilman rakkautta, naurua ja ilon hetkiä hänen kanssaan. Lennyyn yhdistyy monet asiat tältä listalta. Rakkaus, urheilu, nauru ja luonto.

2. Urheilu
Olen vihdoin löytänyt omat ihanat lajini, joihin on jäänyt koukkuun ja tulee jopa vieroitusoireita, jos ei pääse näitä treenaamaan. Myös urheilun seuraaminen aiheuttaa suuria tunteita.

3. Rakkaat ihmiset.
Ystävät tekevät oloni aina tärkeäksi ja positiiviseksi. 

4. Nauru
Nauru on ihanaa! Oli se sitten mistä tahansa johtuvaa. Joskus naurattaa Lenny, joskus Aamulypsy ja joskus ihan vaan se, kun itse säätää jotain. Mutta olen onnellinen siitä, että joka päivä tulee kuitenkin naurettua ja enemmän minua näkee hymy huulilla kuin otsa kurtussa.

5. Valokuvaus
Ihana harrastus, josta joskus saa vähän rahaakin taskun pohjalle. Harrastuksena ihan vain ja täysin sen takia, että aiheuttaa paljon mielihyvää juuri sillä hetkellä ja monia vuosia jälkeenkin kuvia katsellessa. Kuvat ovat yksi tärkeimmistä asioista elämässäni. Jos palatavasta talosta ehtisi ottaa mukaan kolme tavaraa, ottaisin valokuvat, kameran ja päiväkirjat. Ja kamerankin tilalle saa uuden kaupasta, joten sekään ei ole niin tärkeä kuin kuvat ja päiväkirjat. 

6. Onnistumiset
Esimerkiksi täydellinen valokuva, positiivinen palaute työstä, kun itse tietää tehneensä parhaansa ja näkee, että se myös oikeasti riitti. Kun onnistun kouluttamaan Lennylle uuden asian tai kun opin itse jotain uutta vaikka urheilussa. Niistä kaikista tulee onnistumisen fiilis, joka on huikea.

7. Seksi - rakkaus - ihastuminen
Nämä tunteet kaikki tietävät. Ihastuminen on ihanaa.

8. Musiikki
Olette ehkä huomanneet, että viikon voimabiisin lisäksi täällä esiintyy myös muulloinkin musiikkia. Enemmänkin tekisi mieli laittaa, mutta sehän saattaisi lukijoita kyllästyttää. Musiikki soi korvilla hyvin useasti. Joskus hiljaisuus on musiikkia korvilleni, mutta hyvin usein tarvitsen sen jonkun power biisin, jolla saa hyvän mielen.

9. Luonto
Vihreän metsän tuoksu. Kun saa vetää keuhkot täyteen puhdasta ilmaa. Siitä tulee tunne, että on erityisasemassa, kun saa nauttia tästä. Sen takia nautin tästä meidän jokamiehen oikeudesta kulkea metsässä ja luonnossa joka päivä. Siitä saa energiaa ja hyvää mieltä. Sinne voi myös hukuttaa surunsa ja harrastaa joogaa.

10.Terveys
Kun saa herätä niin ettei mihinkään koske. Kun saa liikkua niin ettei mihinkään satu ja kun pystyy ylipäänsä liikkumaan. Se, kun ei kesällä ollut ihan joka päiväistä herkkua niin nyt sitä osaa arvostaa ja siitä saa hyvän mielen joka ikinen päivä. 

Viikon 39 voimabiisi

Mitäs mä just sanoin siitä hymystä?! Sitten tuli Vain elämää kolmos kausi ja Elastinen. Uskomatonta settiä ja mitä positiivisuutta!

"Laulu lähtee duurilla. Mä synnyin hymy huulilla! -- Ja tää hymy ei hyydy!"

Elastinen teki biisistä oman näköisensä - niin kuin pitääkin. Siitähän tässä ohjelmassa juuri on kysymys. Aivan mainiosti ideoitu ja saatu kasaan vaikeasta biisistä huikee hitti! Tätä kuunnellessa ei voi kun hymyillä ja laulaa mukana. Ja tietysti nauraa mukana. Ainahan naurava kulkuri naurattaa. Se on sitä naurujoogaa parhaimmillaan.

Nauravaa viikkoa kaikille! <3

Päivän sanat

"Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony."
- Mahatma Gandhi

Huomenta hampaat

Monet ovat varmasti kuulleet, että ensin pitää rakastaa itseään ennen kuin voi rakastaa ketään muuta. Varsinkin näin vanhemmiten olen ymmärtänyt sen merkityksen. Miten kukaan voi rakastaa minua, jos minäkään en? Siispä oman itsensä rakastamiseen on täytynyt paneutua. Se on ollut mielenkiintoista, koska itserakasta narsistia minusta ei silti tulisi vaikka kuinka yrittäisi itseään rakastaa. Aina sieltä löytyy jostain se pieni anoreksiaa sairastava epävarma pikkutyttö, joka sanoo, ettei kannata mennä rakkaudessa liian pitkälle.

Aloitin tämän projektin sillä, että otin yhden asian itsestäni, josta en pitänyt, ja sanoin sille joka aamu hyvää huomenta. Esimerkiksi hyvää huomenta rakkaat hampaat. Sitä alkoi pikku hiljaa ymmärtämään, että inhoamiaan kohtia voi korjata tiettyyn pisteeseen asti (hammaslääkärillä käynnit yms), mutta loput on minua eli persoonallisuutta.

Lopullinen hyväksyntä hampaille tuli, kun ymmärsin, että järjestäin ihmiset kehuvat iloisia kasvojani ja varsinkin isoa hymyäni. Hymyä, joka paljastaa hampaani. Hampaat ovat siis osa sitä, mistä saan paljon kehuja. Eihän ne silloin voi niin kamalat olla. Nyt minä ja hampaat eletään sulassa sovussa.

Mitäs seuraavaksi rakastetaan? Ehkä jenkkakahvat?

Hymyile!

Hymyyn tarvitsee käyttää 17 lihasta, kun taas synkkään ilmeeseen tarvitaan jopa 43 lihasta! On siis paljon helpompaa hymyillä kuin pitää otsaa rypyssä.

Hymyllä myös parannetaan ulkonäköä. Totta kai naurava ihminen näyttää paremmalta kuin totinen tai kurttunaamainen. Hymyllä saa myös itselle paremman olon. Kun hymyilee, stressi vähenee ja koko kroppa rentoutuu. Hymyllä on siis myös terveydellisiä vaikutuksia.

Hymyllä voi myös huijata itseään. Kun ärsyttää, surettaa tai on vain muuten negatiivinen olo, hymyile. Silloin aivoihin vaeltaa positiivisia fiiliksiä ja mieli paranee.

 

Viikon 38 voimabiisi

Ihanan hauska Taylor Swift. Shake it off saa hyvälle mielelle. Ja sitähän näin maanantaisin tarvitaan, jotta koko viikko olisi yhtä hymyä. Katsokaahan video viimeiset sheikkaukset. Mahtavia!

" 'Cause the players gonna play, play, play, play, play
And the haters gonna hate, hate, hate, hate, hate
Baby, I'm just gonna shake, shake, shake, shake, shake
I shake it off, I shake it off
Heart-breakers gonna break, break, break, break, break
And the fakers gonna fake, fake, fake, fake, fake
Baby, I'm just gonna shake, shake, shake, shake, shake
I shake it off, I shake it off"

Päivän sanat

Perjantai on täällä taas! Tämä viikko hurahti ennätysnopeasti ohi. Onneksi, ei nimittäin ollut mikään parhaista parhain viikko. Tämän hetkinen olotila vaatiikin super boostausta, jotta hyvä fiilis palaa taas elämään. Ehkäpä näissä sanoilla se palaisi. Ihanaa viikonloppua!

 

 

 

11 faktaa minusta

Jos pitkään blogeissa kiertänyt 11 faktaa minusta on hauska tapa miettiä omaa elämää ja itseään. Tähän blogiin se sopii vallan mainiosti. Jatkan tässä ihanien Ullan ja Kirsin 50 states puzzle -blogin jalanjälkiä.

Ideana on kertoa itsestään yksitoista mitä tahansa faktaa ja vastata vielä haasteen esittäjän antamiin toiseen 11 kysymykseen.

 

1. Kuudennella luokalla pukeuduin monena päivänä kokonaan keltaiseen. Minulla oli siis keltaiset farkut, kelainen t-paita, keltainen farkkutakki, keltaiset sukat ja keltaiset kengät!
2. Nyt melkein 20 vuotta 1. kohtaa myöhemmin, keltainen on lempivärini

3. Michael Schumacher on ollut puolijumalani vuodesta 1994 lähtien.
4. Tykkään sienestää ja marjastaa 

5. Haaveissani on asua vielä joskus Ruotsissa
6. Haaveissani on myös hankkia talo Toscanasta. Tai mistä tahansa Italian ihanista maaseuduista.
7. Metallica on ollut suosikkibändini numero 1 vuodesta 1995 lähtien
8. Matti Eskon rekkamies-biisi oli pienenä suosikkini
9. En ymmärrä muodista mitään, mutta urheilusta sitäkin enemmän
10. Halusin aikoinaan urheilutoimittajaksi vain sen takia, että pääsen haastattelemaan Michael Schumacheria
11. Olen muuttanut 10 kertaa ja asunut kuudella eri paikkakunnalla. Tähän en laskenut vaihdossaoloa Växjössä.

 

1. Kärsitkö lentopelosta?
En, mutta paha olo siellä koneessa tulee ja vihaan sitä.

2. Kerro jokin hauska kommellus, joka sinulle on matkalla sattunut.
Hauskoja ja hauskoja. Unohdellut tavaroita takseihin ja kaikenlaista sellaista. Törmännyt mahtaviin ihmisiin ja saanut italialaisen miehen laulamaan minulle Bolognan kauneinta tyttöä vain kävellessäni ohi. Onhan näitä! 

3. Jos rahasta ei tarvitsisi välittää, mikä olisi unelmiesi matka?
Varmaankin jokin multi-trip, johon keräisin suosikkikohteeni ja kaikki, joista olen koskaan vaan osannut haaveilla. Myös Luxus-risteily Karibialla kuuluisi tähän. Ja kaikissa kohteissa pitäisi olla vähintään viikko.

4. Lempijuomasi?
Jääkylmä vesi

5. Mitä kotimaankohdetta suosittelet?
Tamperetta tietysti! Paljon nähtävää ja koettavaa niin kesällä kuin talvellakin.

6. Kun olet matkalla, mitä kaipaat kotoa eniten?
Lennyä!!

7. Miten reagoisit, jos sinut vietäisiin tunnin varoitusajalla yllätysmatkalle, jonka kohde selviäisi vasta lentokentällä?
Sanoisin etten voi lähteä, koska minulla on Lenny, eikä sitä voi jättää yksin kotiin. Mutta ilmeisesti tämä tietysti olisi hoidossa ja seuraava reaktio olisikin ilon itkunauruhässäkkä.

8. Jos sinusta tehtäisiin elokuva, kenet valitsisit näyttelemään pääosaa eli sinua?
Nyt on vaikea. Ehkäpä Michelle Williamsin.

9. Rakkain matkamuistosi?
Valokuvat, joista matkat voi elää uudestaan ja uudestaan.

10. Onko olemassa jokin matkakohde, joka on vienyt sydämesi ja jonne haluat palata aina uudelleen?
Firenze ja Verona ainakin.

11. Mikä on ollut koskettavinta, mitä olet matkalla nähnyt/kokenut?
Koskettavinta on varmasti ollut paikallisten apu, mikäli sitä on matkallaan tarvinnut. Koskaan ei ole tarvinnut yksikseen selvitä tilanteista.



Haastan mukaan juuri sinut, joka tätä luit etkä ole vielä ehtinyt haasteeseen vastaamaan. Kysymykset ovat siis samat kuin minulle osoitetut.

Viikon 37 voimabiisi

Minä ja mun pää. Niinpä. Olemme erottamattomat. Ja vielä vaikea ja villi mieli. Täydellinen biisi. Ja tämän viikon hitti - ehdottomasti! Chisua siis, olkaa hyvä.

"Hei älä pelkää elää", oli viimeinen neuvo
Jonka yöllä sulta sain, en tiedä uskonko
Mun on nähtävä joka nurkka, tietää paksuus jään
Mä oon kuolemankielissä aina, kun mä nojaan elämään

Mul on vaikea, villi mieli, joka pannan tarvitsee
Mä painin sen kanssa, kunnes se itkee ja häpee
Siis kaksi syytöntä syntymässä; minä ja mun pää
Tuomittu samaan selliin, kunnes henki riistetään

Elämä vie, elämä tuo
Ensin kädestä syö, sit sielusta juo
Ja selinpäin mä tahalteen jäin
Jo elämän puun ja helvetin näin

"Me ollaan jääty sun pelkoihin jumiin", vielä mulle tokaisit
Mut jos mä veisin sut maailman ääriin, sieltä yksin palaisit
Sul on vastassa kaksi meitä; minä ja mun pää
Tuomittu samaan selliin, kunnes henki riistetään

Hei, elämä vie, elämä tuo
Ensin kädestä syö, sit sielusta juo
Ja selinpäin mä tahalteen jäin
Jo elämän puun ja helvetin näin

Elämä vie, elämä tuo
Ensin kädestä syö, sit sielusta juo
Ja selinpäin mä tahalteen jäin
Jo elämän puun ja helvetin näin

"Me ollaan jääty sun pelkoihin jumiin", sä mulle tokaisit
Mut jos mä veisin sut maailman ääriin, sieltä yksin palaisit

Hei, elämä vie, elämä tuo
Ensin kädestä syö, sit sielusta juo
Ja selinpäin mä tahalteen jäin
Jo elämän puun ja helvetin näin

Hei, elämä vie, elämä tuo
Ensin kädestä syö, sit sielusta juo
Ja selinpäin mä tahalteen jäin
Jo elämän puun ja helvetin näin

Elämä vie, elämä tuo
Kädestä syö, sielusta juo
Ja jos hyvin käy, sä jäät mun luo
Jos hyvin käy, sä jäät mun luo

Päivän sanat

On niin monia hyviä sanontoja, lainauksia ja aatoksia, joita tulee luettua siellä sun täällä. Nyt ajattelin, että voisin jakaa niitä aina silloin tällöin teidän kanssa.

Positiivista päivää ja ihanaa viikonloppua!

Onnea on solmuton pää

Ennen lomaa tuntui, että pää hajoaa hetkellä millä hyvänsä. Se hajoaisi pienestäkin lisätyöstä, yllättävästä negatiivisesta asiasta tai melkein mistä vaan, mikä ei juuri nyt mahtunut minun päähäni. Eikä sinne mitään muutakaan mahtunut, koska oli täynnä solmuja. Tiedättekö sellaisia isoja laivojen köysien solmuja.

Viikko mökillä metsän keskellä oli ihanaa. Sai tehdä itselle tärkeitä asioita ja rauhoittaa mielen. Silti tuntui, että omassa elämässä oli uusia asioita, jotka keikuttivat henkistä hyvinvointia. En saanut niitä kuriin keskellä metsääkään. En tietenkään, koska niihin liittyi toinen henkilö ja niiden asioiden ratkaisemiseen tarvitsee mukaan aina myös sen toisen. 

Kun sitten lähdin Tukholmaan, tuli tarve kysellä asioita toiselta ihmiseltä. Kun kyselytuntini oli ohi, sain rauhan. Samaan aikaan laiva lipui pois Helsingistä, pois Suomesta, pois kiireestä ja stressistä kohti rakastamaani maata. Silloin aukesi ensimmäinen solmu. 

Toisen solmun ymmärsin avautuvan, kun istuin kiireisen shoppailupäivän jäljiltä hotellihuoneen lattialla ja sain hyvänmielen viestejä puhelimeeni. Silloin ymmärsin, että voi ottaa rennommin. Kaikkea ei tarvitse tietää heti ja kun malttaa odottaa niin hyvät asiat löytävät tien myös minun elämääni.

Juuri sillä hetkellä mikään ei painanut mieltä vaan olin iloinen kaikesta siitä, mitä juuri nyt minulla oli. Se oli valaiseva ja henkisen kasvun hetki. Olin lomalla rakkaassa kaupungissa. Vaikka tosin kipeänä niin täysin lomalla silti.

Nyt ainakin tiedän, että minulle rentoutuminen tarkoittaa matkaa Ruotsiin. Siellä mieli lepää ja silloin osaa ottaa vastaan asioita eri tavalla. 

Hmm..onkohan siellä Ruotsissa niitä kesämökkejä vuokrattavana.........

Viikon 36 voimabiisi

Tällä viikolla mietitään, mitä rakkaus on.

Jostain syystä blogger ei löydä Stinan videota, joten täältä pääsee kuuntelemaan:

https://www.youtube.com/watch?v=nb7KIXdfFGs