Sunnuntaina tein ensimmäisen pitkän lenkin selkärikon jälkeen. Se ei tosin ollut hyvä idea, mutta ehkä tänään voisi olla toisen pitkän lenkin aika. Tosin aion tehdä sen reippaasti kävellen, juosta en uskalla.
Voi miten onnelliselta elämä tuntuukaan, kun voi seistä, istua ja liikkua ilman selkäkipua! Jos parisuhteessa ei voi ottaa toista itsestäänselvyytenä, minun elämässä se pätee myös tähän terveyteen ja varsinkin selkään.
Olen tehnyt suunnitelman kesäksi. Pienin askelin eteenpäin kohti terveämpää selkää, rennompia ja vahvempia lihaksia. Aion joogata enemmän ja tehdä joka päivä ainakin muutaman askelkyykyn lenkin lomassa. Alakroppa ja selkä saa tänä kesänä eritysihuomiota.
Muistathan sinäkin pitää huolta kropastasi? <3
 |
| Tämä näyttää super ihanalta! Kuva. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti